в самом флеше можно выставить качество изображения.. к примеру импортировал jpg70 а на выходе можно получить gif128... но лучше сразу опртимизировать в шопе, а настройки рисов в флеше не трогать... и импортировать лучше гифы, если это возможно, т.к. шестая версия флеша из хорошо сжимает в отличае от жепегов...
также как сказал Split размеры и координаты должжны быть целые (хотя от координат больше зависит качество вектора и шрифтов... слижком размытые получаются если не целые числа)... ну или 100% по высоте и ширине выставляеш и все.. и для растра лучше не делать анимацию... много лишних пикселей вылазиет в движении=)
так что тут только настройки флеша смотреть и все... а из какой проги и какой формат, это уже твое дело...
