Помогало или помогло?

Я когда бросал курить, то пил холодное молоко. За неделю бросил. Один раз в жизни, и с тех пор не курю.

Да это, общеизвестный факт что бросить курить на самом деле не так трудно, поскольку никотин ничего серьезно не замещает в метаболизме, и вывести его из оборота можно за два-три дня.

При этом, разумеется, никаких идиотских методов замены курения другими способами потреблять никотин нельзя применять. Нужно просто прекратить курить и все. Если совсем плохо - можно курить по счету. Типа 5-3-1: в первый день 5, затем 3, затем 1 сигарету в самый критический момент и конец. Для этого ими следует запастись по счету. *

100% ПРАВДА
Я тоже 10 лет курил и бросил за РАЗ, а когда пробовал уменьшать дозу потребления - не мог. Нужно взять и бросить. Лучше с утра, т.к. за ночь уже часть никотина расщеплена и его в крови мало, потом СУТКИ нужно мучитсядо следующего утра и ГОТОВО ну почти ещё сама психолгия курения сильно мешает так и хочется зайти в туалет покурит а если зашёл то руки тянутся к сигаретам и спичкам
ночерез недлюи это отпускает а через месяц словно вообще никогда не курил

БРОСАЙТЕ ВСЕ КУРИТЬ
это можно сделать, сам на себе убедился
напимонаю что курил 10 лет часто по 1,5-2 пачки в день
ВСЕМ УДАЧИ