Разгоняй, только сразу после разгона снеси винду... Пусть ОС сделает новое ядро с разогнанными параметрами.

Сначала погони в биосе, а потом примешся за джамперы
Кривые настройки можеш сбросить отключением батарейки. Прежде чем гнать джамперами, задай себе вопрос справишся ли.... Это может оказаться последним твоим разгоном, так что не рискуй...