Можно и так, и так. Лично я предпочитаю не трассировать, а всё отрисовать вручную. Занимает много времени и внимания, но результат безукоризненный и развивает внимание. Кстати, не думаю даже, что надо снимать на видео девушку. В сегодняшних условиях, думаю, такое можно где-то найти :-) Ну и, есс-но, такое видео (не айподовское) можно купить. Как пример, Шаттерсток Футейдж: [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. ] (по поиску дал запрос dancing girl)